La plupart des séances sont réalisables sans matériel ou avec des accessoires simples (tapis, élastiques, haltères légers). Nous apportons le matériel nécessaire si besoin. Certaines activités, comme le Cross Training, peuvent s’adapter entièrement au poids du corps. Nous pouvons aussi vous conseiller pour l’achat de matériels au besoin.

Nous nous déplaçons directement dans vos locaux, dans une salle de réunion, un espace vide, ou même en extérieur si le temps le permet. Les séances peuvent aussi se tenir dans un parc ou autour des bureaux pour plus de dynamisme.

Oui ! Toutes nos séances sont adaptées au niveau et aux capacités de chacun. Les exercices peuvent être modulés pour les débutants comme pour les plus sportifs, afin que tout le monde participe et progresse à son rythme.

Cela dépend de l’activité et de l’espace disponible. Les séances peuvent accueillir de petits groupes (5 à 10 personnes) pour un suivi plus personnalisé, jusqu’à 20-30 personnes pour des formats collectifs comme le réveil musculaire ou le team building.

Les formats sont variés pour s’adapter à vos besoins :

• Réveil musculaire : 10 à 30 minutes
• Séances sportives classiques (Pilates, renforcement, HIIT) : 45 min à 1h
• Team building : 1h à 3h selon le format choisi.

Chaque séance suit une structure claire et progressive :

• Échauffement (5 à 10 min) : activation douce pour préparer le corps.
• Partie principale (20 à 40 min) : exercices adaptés à l’objectif (renforcement, cardio, mobilité, cohésion d’équipe).
• Retour au calme et débrief (5 à 10 min) : récupération, respiration et relâchement musculaire.
  Ce déroulement garantit une pratique sécurisée, efficace et adaptée à tous les participants.

Nos coachs sont diplômés et expérimentés dans leurs spécialités (préparation physique, Pilates, bien-être en entreprise, etc.). Ils sont choisis pour leur professionnalisme, leur capacité d’adaptation à différents publics et leur pédagogie. Chaque coach partage notre vision : proposer un accompagnement de qualité, motivant et accessible à tous.

Le sport en entreprise améliore le bien-être des collaborateurs, réduit le stress, limite les arrêts maladie liés à la sédentarité et renforce la cohésion d’équipe. En moyenne, selon l’OMS, 1 € investi dans l’activité physique rapporte entre 2 et 5 € en gains de productivité et baisse d’absentéisme.

Oui, nous nous déplaçons dans toute la Savoie et ses environs (Chambéry, Aix-les-Bains, Albertville, etc.). Pour des interventions régulières en dehors de ce secteur, il est possible de prévoir un forfait adapté.

Tout à fait ! Nous proposons des séances découvertes pour vous permettre de tester nos activités et choisir le format le plus adapté à votre entreprise.

Pas de souci ! Toutes nos séances ne nécessitent pas forcément de douche. Nous proposons des formats adaptés comme le Pilates, le réveil musculaire ou des séances de renforcement doux, qui permettent de transpirer modérément tout en profitant des bienfaits de l’activité physique. Pour les séances plus intenses, nous adaptons l’effort et privilégions des créneaux stratégiques (fin de journée par exemple).

Il suffit de nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone en prenant rdv en ligne. Après un échange sur vos besoins (effectif, espace, objectifs), nous vous enverrons une proposition personnalisée.