🧘 Moins de stress – Concentration et sérénité au travail

La pratique régulière d’une activité physique réduit de 30 % les symptômes d’anxiété et améliore la qualité du sommeil. Selon l’OMS, bouger seulement 30 minutes par jour permet de libérer des endorphines qui diminuent le stress. En entreprise, cela se traduit par une meilleure gestion de la pression professionnelle. Résultat : plus de sérénité et une concentration accrue sur les missions.

🤝 Équipe soudée – Cohésion et motivation renforcées

D’après une enquête de l’INSEE, 78 % des salariés estiment qu’une activité commune renforce la cohésion d’équipe. Le sport en groupe favorise l’entraide et améliore la communication entre collègues. Les entreprises qui intègrent le sport observent une hausse de +25 % de la motivation collective. Partager un effort physique devient ainsi un levier puissant de cohésion.

⚡ Énergie et performance – Vitalité accrue au quotidien

L’APEC note que les salariés actifs sont 12 % plus productifs que les sédentaires. L’activité physique stimule la circulation, l’oxygénation du cerveau et la vitalité générale. En entreprise, cela se traduit par plus d’énergie, une meilleure efficacité et moins de coups de fatigue. Des collaborateurs dynamiques, c’est une entreprise qui avance plus vite et plus loin.

🩺 Santé préservée – Moins de risques liés à la sédentarité

La sédentarité augmente de +20 à +30 % le risque de maladies cardiovasculaires et favorise les troubles musculo-squelettiques, première cause d’arrêts de travail en France. Intégrer le sport au quotidien réduit ces risques et améliore la condition physique générale. Les entreprises qui proposent une activité régulière constatent jusqu’à 32 % d’absentéisme en moins. Miser sur la santé, c’est aussi investir dans la performance durable.